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分类>>宅在家如何健身？北体科研所的居家锻炼方案了解一下
2024-05-15 17:20:32
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返回列表宅在家如何健身？北体科研所的居家锻炼方案了解一下在此期间，健身房纷纷闭店谢客，防止疫情扩散；户外训练更不可取…本来假期吃得就丰盛，活动量又直跌谷底K体育app官网。长肉事小，长此以往给身体带来非常不好的影响。
1月31日，为满足疫情防控期间群众健身需求，国家体育总局发布「推广居家科学健身方法的通知」，要求各地体育部门推出简便易行、科学有效的居家健身方法。
针对大家在居家隔离时期的锻炼需求，北京市体育科研所也为大家分享一套完整的居家锻炼方案，如果有一定锻炼基础，可以按这份方案尝试一下。
