寨上街道建阳里社区开展“运动促健康”全民健身志愿服务进社区活

　寨上街道建阳里社区开展“运动促健康”全民健身志愿服务进社区活动（记者 秦晓伟 崔磊 摄影报道）3月5日上午，寨上街道建阳里社区联合北京师范大学体育与运动学院、寨上街道社区卫生服务中心开展了“运动促健康”全民健康志愿服务...

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K体育你应该知道的健身基础知识

　K体育你应该知道的健身基础知识，要求完成一定的运动量。在整个运动过程中我们能够顺畅地完成呼吸过程，只是呼吸的缓慢与急促之分（最大心率的60%-85%）。为了达到训练目的通常要达到一定的心率数值。例如：长跑、游泳、跳绳、...

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K体育app官网石景山苹果园街道开展学雷锋主题活动 展示志愿

　K体育app官网石景山苹果园街道开展学雷锋主题活动 展示志愿风采人民网北京3月5日电 （记者孟竹）为进一步弘扬雷锋精神和“奉献、友爱、互助、进步”的志愿服务精神，北京石景山区苹果园街道开展学雷锋志愿服务活动，用实际行动...

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K体育健身小白应知40条健身（运动）基础知识

　K体育健身小白应知40条健身（运动）基础知识2，富含油脂的食物与豆类蔬菜组合，尽量避免和米、面、土豆等富含碳水化合物的食物同吃。这样既能增加养分摄入，又有利于减肥　　3，断食减肥不可取，断食12小时，基础代谢水平将降低...

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运动健身知识（27页）-原创力文档

　运动健身知识（27页）-原创力文档* of 14 ——开发框架的使用和推广 运动健身知识 1 检测一下你的身体状况 2 运动健身的好处 3 运动健身的误区 4 运动健身知识 5 坚持锻炼健康生活 2 1.检测一下你的身...

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《健身基础知识全集概要

　《健身基础知识全集概要首先我们知道，上帝设计我们的身体最初是为了寻找猎物捕食，面对剑齿虎时为了以最快的速度逃离现场或与之战斗的，或是为了走好几里地采摘野果的，但是经过漫长的发展，人们不需要再去捕食，也没有了生命危险，开...

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