寨上街道建阳里社区开展“运动促健康”全民健身志愿服务进社区活动（记者 秦晓伟 崔磊 摄影报道）3月5日上午，寨上街道建阳里社区联合北京师范大学体育与运动学院、寨上街道社区卫生服务中心开展了“运动促健康”全民健康志愿服务进社区活动。

　　活动中，来自北京师范大动健康指导团队的博士生导师、研究生导师、在读博士研究生、硕士研究生组成的科研教育公益团队为居民带来了一场健康运动知识讲座。他们围绕健康的四大基石、健康问题的挑战与应对策略、劳动与运动的区别、太极拳运动等方面进行了详细讲解。

　　在互动环节，老师们指导居民如何合理安排运动时间和运动强度，并结合身边案例指出老年人在运动健身时常见的误区，劝诫老年人在运动健身时，应遵循实用有效的原则K体育官方网站，根据自身身体情况，循序渐进、科学地进行健身锻炼，以达到健身的目的。

　　活动结束后，大家积极地加入了太极拳等健身运动的社群，纷纷表示：“我们都想亲身体验运动带来的健康感受。”这次活动的开展，不仅促进了老年人形成科学健身的行为和生活方式，增强了他们的健康意识，也为他们乐享健康晚年生活提供了有效的指导，受到了老人们的一致好评。