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　　力量素质提高高不仅使运动动员跑得快、、跳得高、掷掷的远、动作作效率高,而而且加强了关关节的稳固性性,能够有效效预防关节损损伤。

　　发展力量素质质,就是发展展肌肉收缩时时对抗阻力或或即对抗阻力力又使肢体发发生位移运动动的能力。

　　相对力量是指体每公斤体重所表表现出的最大力量量值的能力。它主主要反映运动员最最大力量与体重之之间的关系

　　最大力量不变或变变化较小,但体重重增加,则相对力力量就会减少;反反之:最大力量增增加,而体重保持持不变或变轻,则则其相对力量就增增大

　　速度力量也叫快速速力量,是神经肌肌肉系统以尽快的的速度发挥最大力量的能力。也可指运运动员在特定的负荷条件下所表现出来来的最大动作速度