K体育app官网每天10条健身建议让你少走十年弯路

　K体育app官网每天10条健身建议让你少走十年弯路健身路漫漫，唯有科学和坚持方能证大道！很多小伙伴在健身的时候都会陷入各种误区中，影响效率不说，严重的还会导致受伤得不偿失。那么Jason 今天起每天整理10条健身建议，...

合理的健身安排是一个人塑形和提高肌肉力量的根本

　合理的健身安排是一个人塑形和提高肌肉力量的根本我们都知道健身讲究三分练，七分休息。有个合理的合理的健身安排，是一个人塑形和提高肌肉力量的根本。你可能提过不少人说，健身不能每天锻炼，不仅容易造成肌肉拉伤，而且因为肌肉没有...

瘦身塑形必须懂得的15条秘诀

　瘦身塑形必须懂得的15条秘诀这听起来非常容易，可是许多人都做不到。你可以以4天为一个周期来完成一套也许别人一天就会完成的动作，但重要的是坚持不懈。　　为了确保脚后跟不被拉伤，在做爬楼梯或其他运动时，一定要用双脚整个脚底...

K体育app官网专家：伪科学太多要向社会传递正确的塑形运动观

　K体育app官网专家：伪科学太多要向社会传递正确的塑形运动观念中新网北京7月29日电 “现在伪科学信息满天飞，对大众造成塑形与运动误导的现象仍十分普遍。”中国健康促进与教育协会常务副会长兼秘书长孔灵芝日前在北京表示。　...

走出运动塑身十大误区

　走出运动塑身十大误区 走出运动塑身十大误区 不少人为了美丽的身材， 坚持运动不畏辛苦， 毫不懈怠。 但不论你如何努力， 却总是看不到运动带来的神奇效果。 这时你可能已经走进了健身误区。 误区一 没有确定的健身目标很多人...

K体育健身前牢记这4个忠告别再瞎练了

　K体育健身前牢记这4个忠告别再瞎练了坚持健身可以收获的好处是多种多样的，除了增肌减脂外，还能强身健体，提升免疫力跟抗压力，让你保持年轻的身体状态，收获一副出色的身材线条。　　健身不能盲目，而需要掌握正确的锻炼方式，才能...