K体育官方网站男子晨跑后突然晕厥倒地：跑步后这4件事尽量不要

　K体育官方网站男子晨跑后突然晕厥倒地：跑步后这4件事尽量不要做随着现在快节奏的生活方式，越来越多的人都开始关注自己的身体健康，有些人为了让身体更加的年轻健康，会购买一些保健品或者是加入到健身的行列当中。　　注重身体健康...

K体育app官网十大误区致健身变无用功

　K体育app官网十大误区致健身变无用功生活中，我们常常看到或听到一些“健身小常识”，可是你能否辨别真伪呢？事实上，它们其中一些错得很离谱，以致让助理教练畏缩。而这些错误的引导往往来自于健身房的谈话。NASM和NSCA认...

健身锻炼请留心这几个很重要的事！

　健身锻炼请留心这几个很重要的事！很多人对力量训练的误解，认为练力量、举铁就是练成肌肉块，减脂的人觉得自己不需要练肌肉，只要把脂肪消耗就够了。很多女性朋友则是怕练力量会把胳膊和腿练粗，反而更加影响整个身材的美观。　　力量...

K体育官方网站健身世界那些大神的十条忠告

　K体育官方网站健身世界那些大神的十条忠告1 “相信我，如果你老老实实进行20天同样的训练，到了一定程度你会听见耶稣和你说线天训练的最后一天里，你会听到他老人家说能不能让他也玩玩。”——Mark Rippetoe　　2 ...

K体育官方网站别再瞎练了！听从4个健身忠告避免白费力气！

　K体育官方网站别再瞎练了！听从4个健身忠告避免白费力气！我们要学习一些正确的训练方法，而不是凭借自己的认知而瞎练，否则健身效率会低下，健身容易变成伤身，不利于身体健康，更无法练出满意的身材线条。　　很多健身新手初次去健...

第一次进健身房后的10个要命提示记住了没人敢小瞧你

　第一次进健身房后的10个要命提示记住了没人敢小瞧你也许这是你第一次被健身小哥哄骗着办了卡，也许这你是第一次怀着忐忑不安的心进入了健身房，无论怎么样，你都走出了健身的第一步。不要紧张，记住这12个要命的提示，让你分分钟成...