坚持健身与不健身者差距很大？4个方面深度分析不妨早知晓导语：大都知道健身有利于身体健康，所以很多人都去健身，但是大家知道吗？健身的人和不健身的人，他的身体素质是完全不一样的，他们之间的差距是很大的，当然，这里知道健身的人并不是那种三天打鱼，两天晒网的人，这里的人是长期进行健身的人。

　　这个长期进行健身，并不是说他每一天都在进行健身，只是他的健身是有规律可循的，他会坚持进行一些运动，可能很多人都不相信这一点，认为健身虽然能够拥有一个健康的身体，但是不健身的人，他的身体也可以很好，因为自己就是不健身的人。

　　自己的身体并没有出现任何问题。但是健身和不健身的人，他们就是有很大的差距，今天我们就给大家从四个方面来分析一下健身和不健身的人，他们到底有什么差距？

　　再说这个话题之前一定要提醒大家，这里所谓的健身的人，最少要坚持到三个月，就是你从健身到现在已经有三个月了，而且坚持有规律的进行健身，如果你没有坚持到三个月，那么你就没必要说你自己是一个非常喜欢健身的人。

　　或者说你自己是一个长期健身的人，健身其实是一个非常公平的事情，因为你只要挥洒了汗水，你只要付出了努力，那么健身必然会给你想要的结果。

　　其实在日常生活中，我们是能够发现一些不健身的人，他的气质可能没有那么好，因为很多不健身的人，他在日常生活中会有一些小习惯，比如说在日常生活中走路的时候，可能会是弯腰驼背的现象，有的人在日常生活中可能经常都会站得不是那么的自然。

　　对于一些经常坐办公室的人来说，可能也会出现一些腰肌劳损的情况，但是对于经常健身的人，根本就不会出现一些问题，因为你在做健身运动的时候，就对你的体态做出了一定的修改。

　　身材，我们能够发现一些经常健身的人，他们的身材会比较好，这里的身材并不是指的体重，可能他们体重秤上的数字比较大，但是如果去进行体脂率的检查的话，我们会发现他的体脂率会比较的低。，而对于一些不是经常健身的人，他们可能会随着时间的发展，身体出现发福的情况。

　　精神状态，如果你经常进行健身锻炼的话，你就会发现你面对一些事情的时候就会比较的积极K体育，或者说你会用一种积极的态度去面对生活中的困难。

　　但是如果你不是经常进行锻炼的话，那么可能生活中的压力，工作中的压力就压得你抬不起头来，而且我们能够发现一些经常健身的人，他们的性格反而比较平静，而对于一些不是经常健身的人，他们可能会经常的烦躁，令身边的人也非常的害怕。

　　疾病困扰，对于一些经常健身的人，他们的身体素质反而更好一些，我们能够发现，其实经常健身的人不容易发生感冒等疾病，但是对于一些不是经常健身的人，我们会发现它会存在一些亚健康的状态，很多人认为亚健康的状态是无法避免的，但是你通过健身运动，其实是可以避免这种状态的。

　　说了这么多，是不是对健身有了新的理解呢？那么你还在犹豫什么呢？赶紧去做运动，相信在不久的将来，完美的身材就是属于你的。在做运动的时候一定要注意劳逸结合，千万不要过度训练。