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K体育跑步带给你意想不到的9大益处:防皮肤癌治偏头痛澳大利亚莫纳什大学的研究表明,跑步可以促进软骨的生长,从而保护你的关节。所以,可以忽视“跑步有伤膝盖”这样的言论了。
贝拉明大学的研究者发现,非常健康的女性听力要比不健康的女性听力强6%。运动能够加强耳朵的环流,从而提升耳朵所需的营养素,帮助保护听力。
罗格斯大学的研究者发现,喝过咖啡之后再进行运动的小白鼠,比那些只喝咖啡或只运动的小白鼠患皮肤癌的概率要低K体育app官网。咖啡加上运动会减少对细胞的破坏。
瑞典的哥德堡大学研究人员发现,如果一个患有偏头痛的人,每周进行三次耗时40分钟的运动,坚持三个月以上,症状会明显减轻。所以,扔掉止疼片,赶紧运动吧。
随着时间的流逝,肌肉也会慢慢减少,怎么办呢?伊利诺伊大学的研究者发现,运动可以促使间充质干细胞激励其他细胞产生新的肌肉。这种方法或许可以阻止增龄性肌肉的损失。
面对即将到来的工作压力会感到恐慌和焦虑?那就出去跑一下吧。南卫理公会大会研究发现,通过常规的有氧运动可以很明显的减轻压力。
芬兰研究者对2560名中年男性进行了长达17年的跟踪研究,发现运动越多的人越不容易患癌症,尤其是胃肠道或肺部的癌症。可见,运动越多效果越好。
伊利诺伊大学的研究者使用三种方式来测试对小白鼠智力的提升,分别是可口食品、新玩具和运动车轮。结果发现,只有运动车轮提升了小白鼠的认知能力。
根据密苏里大学的研究结果,承重运动可以提升骨密度,从而减少骨折和骨质疏松症的概率。高冲击性的运动,像跑步,就可以提供最大的益处。
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