每天坚持慢跑健身的七大好处现在许多人开始跑步就是因为减肥，跑步确实减肥的最好运动方式，跑步每分钟比起其他运动燃烧更多的卡路里。但是跑步也是一个很累的运动项目，需要坚持才会有效果。现在的我们长期坐在显示器前让我们的骨骼越来越脆弱。而长期的跑步，经常的运动会使你的骨骼保持健康。更进一步说就是防止我们身体内部老化的更快。经常的高强度锻炼，例如跑步，被证明可以促进荷尔蒙的生长，荷尔蒙就是那些名人为了看起来更年轻而持续注射的药剂。

　　1、 跑步是是人们可以采取的最好的锻炼身体的运动。它可以提高中老年人的胆固醇,降低血液凝块的危险，可以降低心脏病、脑溢血等情况。锻炼你的50%的经常处于闲置状态的肺。跑步还可以通过增加你的淋巴细胞来增强你的免疫力。

　　2、 慢跑可以转移注意力，沐浴在路旁的风景中，你的烦恼一定会消失殆尽。处在紧张的血液中的你，如果感到自己的压力很大，你可以去超长慢跑几圈K体育官方网站，释放压力。长跑适合那些正处在一堆头疼，恼人的烦心事的人。

　　3、 不是很多的运动可以在任何地方，几乎不需要设备的。今天，我们只是需要一双好点的跑步鞋然后就可以出发了。从市中心到郊区,整个世界的地方等待你的探索。不管你人在哪里，随时随地，只要你有时间，只要你有意志力。

　　跑步，特别在户外和旅行中,会使身体释放一种物质让你产生一种幸福愉悦感（跑步者高峰体验）或者就是快乐的感觉。跑步已经被采用了多年来治疗临床抑郁症，上瘾等。更少的压力，更少的压抑，更少的疲劳，更少的混乱，经过一段时间的经常跑步，病人很快就有了变化。跑步让他们有了注意的对象，让他们看到了除了他们消极的状态和沉溺的事务，还有一些美好的东西的存在。

　　病情分析：你好！是由哪个部位的结石？跑步对结石的治疗是有好处的，但是如果说完全控制结石长大只能说友谊方面的作用。指导意见：有的部位的结石是需要药物或者手术治疗的

　　你好，这个情况有喜好的事情可以坚持去做，对你的恢复有好处的，这个情况坚持去做你这个是轻度的可以恢复的。另外要注意这个情况平常多和积极乐观的人沟通就可以

　　病情分析：跑步对长高无益。身高问题和遗传有关系，和内分泌有关系指导意见：如果骨骼没有闭合，可以多做向上跳跃运动，晚上10点睡觉有助于长高。祝孩子健康

　　病情分析：你好，根据你的病情描述，仅仅靠运动是不能治愈的需要结合精油等护理才可以见效，需要持之以恒指导意见：指导意见：多吃一些富含纤维素的食物，如谷物、糙米

　　病情分析：你好，这是有可能的，所以需要坚持的啊，不可能每天都减的指导意见：饮食上面的话建议不要吃油腻、辛辣刺激的食物，饮食清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果