K体育请记住我们是为了健康而健身近日，一篇《老年人健身有多野？》的文章迅速火遍朋友圈，看完之后让人不禁感慨：你大爷永远是你大爷，你大妈永远是你大妈。在小区全民健身器械区或公园里，锻炼得最风生水起的多是老年人，各种器材、各种姿势、各种方式，但不得不说，虽然健身益寿延年，可练得太野K体育app官网、太离谱也可能造成不可挽回的损伤，最终适得其反。

　　《老年人健身有多野？》一文着实呈现了一些大爷大妈疯狂的锻炼方式，但亦得承认，诸如“撞树健身”“凌波微步”“爬行健身”“杠上健身”“滚楼梯”“铁头功”等各种各样的奇葩健身方式，往往只能在网上看见，在自己生活的小区里，多数大爷大妈锻炼身体之时还是量力而行。

　　不过，其中所折射的错误的健身观念却具有某种普遍性。不只一些老年人如此，不少年轻人亦然。那些奇葩的健身方式，“悬吊”也好，“撞树健身”也罢，其实都是一些老年人对“内练一口气，外练筋骨皮”的片面理解，没有意识到此话更多地是指向一个人应达到的健康状态从身体到精神，而没有金刚钻不揽瓷器活，不是习武之人更不能照搬照抄。不少年轻人则是希冀在短时间内达到健身效果，因此一时之间总倾向于选择大重量、高强度的训练方式，结果适得其反。

　　锻炼意志力，提高抗压能力，身体越来越健康健身的积极意义毋庸置疑。而在全民健身的背景下，越来越多的人积极参与健身、注意身体健康，更是一件好事。只是值得一提的是，不能为锻炼而锻炼，不能为健身而健身，健身的手段不能替代健康的目标。树立正确的健身观念，选择科学的健身方式，才是健身的正确姿势。

　　不仅如此，更要意识到健身其实是一种生活方式。在跑道上奔跑，去海上冲浪，在健身房里举着哑铃、练着杠铃，诸如此类，并不是健身的全部；健身还包括健康的饮食、规律的作息以及精神状态的饱满。唯有从健身开始，积极的改变一个接着一个，生活与工作方面都有向上的变化，才能达到健康的目的，否则，健身不是坚持不下去，止于半途而废，就是有可能反过来“害”身。

　　请记住，我们是为了健康而健身！在资讯发达、信息丰富的年代，人们可以通过诸多渠道来获取信息，因此养成正确的健身习惯并不难，关键看自己愿不愿意。由于老人在这方面有所欠缺，所以一方面需要为人子女者多尽点责任，多多嘱咐长辈健身也要注意身体健康状态，另一方面也有赖于正确健身观念的广泛普及，让人们对健身形成正确认知。