杏干的功效_妙手医生杏干也就是鲜杏制作而成的一种食品，是一种色泽美观而且酸甜可口的食物，杏干中含有大量的植物蛋白、钙元素、维生素C、维生素E等营养物质，能够补充身体内所需的营养成分，而且中还含有大量的膳食纤维，进入到之后可以促进肠胃蠕动，对于缓解便秘也能够起到一定的效果，但是并不能够起到治疗便秘的效果，只能用于缓解。

　　杏干是一种酸甜可口的食品，所以大多数人群都是可以食用杏干的，但由于杏干中含有的糖分比较多，所以患有糖尿病、高血糖的患者应该少吃一点，避免因摄入过多导致体内的糖分过多引起血糖波动，而且杏干是可以和大多数水果蔬菜一起食用的，不会出现相互作用。

　　650dbc7c-5e2c-3b45-b9a9-ae30068fc1c5为你推荐桃子的功效桃子是咱们夏季比较常食用的水果，有仙桃、寿桃之称，被誉为天下第一果。为什么桃子有这么高的声誉呢，这是因为桃子的营养比较丰富，它的营养包括这几个方面：第一，它包括一定的蛋白质、脂肪、糖类，各种维生素、微量元素还有一些纤维素等等，每一颗桃子当中，它的蛋白质、脂肪的含量比较少，但是它的纤维素的含量比较高，所以对于便秘的人是比较适合吃的。第二，它含有丰富的钙磷铁钾，所以对于缺少微量元素的人，比如说由于长期的有腹泻，有出汗，容易出现电解质失衡的这些人，比较适合吃。第三，每100颗桃子当中含的热量，相对来说不是特别高，在升糖指数当中，它属于低升糖指数，所以糖尿病病人，也可以食用一定量的桃子。总而言之，桃子是比较适合老幼，各种人群食用的一种非常好的水果。01:55李蕴铷主任医师北京中医药大学东直门医院

　　银耳是咱们生活当中比较常用的一种食物的保健品，它有很大的滋补阴虚的作用，可以补肾虚，可以补肾，可以润肺，可以益胃气等等。它的作用主要包括这几个方面：第一，对于脾胃阴虚的人，我们可以用银耳，比如说我们做一些银耳茶等等的，银耳粥之类的。第二，对于肺部肺燥，就是肺阴虚的人，包括干咳嗽甚至痰中带血，由于阴虚火旺导致的咳嗽，我们用银耳，比如说银耳莲子粥之类的比较好。第三，对于阴虚火旺的人，因为它有滋补作用。所以它是一种胶状物，所以对我们女性朋友长期喝银耳，可以对皮肤美容有一定的好处，同时对于咱们一些肿瘤病人的晚期，比如化疗放疗后有些阴虚的人，我们可以用银耳来进行滋补。

　　杏干含有丰富的纤维素，对于改善肠部运动缓慢十分有效，杏干含有多种矿物质，包括镁，铁，钾，钙，锌等，能够补充身体内微量元素的缺乏，杏干富含纤维，可以消除饥饿感，这对控制饮食很有效。杏干同时对于内消化道和心脏的健康十分有益，杏干有止咳平喘，润肠通便，杀虫的功能。杏干的钾元素可以有效的调节的血压K体育，研究表明经常食用杏干的人心脏病或者冠心病发作的危险性会降低一半，这是因为杏干中含有丰富的单不饱和脂肪酸，它可以降低有害的低密度脂蛋白胆固醇的含量，从而减少患心血管疾病的危险。杏干的钾含量是香蕉的三倍，而钾具有降低血压的功效，钾的数量大于钠的摄入量有助于预防高血压和心脏病。杏干是由甜度极大的杏晾晒而成的，味甜，质软，杏仁香脆可口，性热，具有活血补气，增加热量的作用，含蛋白质，钙，磷，铁，维生素c等成分，还可以起到消食解腻的作用。

　　低钾血症患者是可以吃杏干的，低钾血症患者要积极治疗原发病，给予富含钾的食物，对缺钾性的低钾血症患者还要积极的补钾，含钾丰富的食物包括肉类，青菜，水果，豆类含钾高，100克约含钾0.2到0.4克，而米、面含钾约0.09到0.14克，蛋含钾0.06到0.09克。对于低钾血症患者不能够仅依靠食物来补钾，还需要用药物，常用的药物有氯化钾，每克当中含钾13到14毫摩尔，最常用，枸橼酸钾，每克当中含钾约9毫摩尔，醋酸钾，每克当中含钾约10毫摩尔。对于低钾血症患者，我们一定要积极寻找它的原发疾病，针对原发疾病进行治疗。

　　吃杏干一般不会上火。杏干味酸而温，入大肠，肺经具有润肺、止咳、定喘等功能，所以吃杏干一般不会上火。杏干含有丰富的矿物质，比如铁、钙、锌、镁等，可以有效的补充所需要的微量元素，杏干中还含有丰富的膳食纤维素，能促进的胃肠蠕动，加快身体对食物的消化和吸收，可以有效的防止便秘，杏干中的钾元素，可以有

　　女人吃杏干的好处可润肺通肠养胃，还可延缓衰老。女人吃杏干的坏处是多吃容易发胖，因此要适度吃杏干。女人吃杏干的好处：1、果肉味甘酸、性温，归肺、大肠经；2、有润肺、止咳定喘、生津止渴的功效；3、可用于胃阴不足、口渴咽干等症。4、杏干味微甜者，为甜杏；味辛、甘、性温；可润肠、止咳、补气。5、吃杏仁还可延