K体育健身常识 健身时千万别穿这个健身的时候就应该穿一身轻松休闲的衣服，这样运动起来的时候才方便，那么运动的时候该穿什么呢?穿丁字裤运动可以吗?怎样才能跑好步呢?下面让小编告诉大家吧!

　　丁字裤让很多女性又爱又恨，长期穿着可能引发妇科疾病，但是穿起来又美观，别说夏天的短裙、紧身热裤，需要配丁字裤才能无痕了，就算冬天也没人想穿“奶奶级”的古老吧。

　　但是，丁字裤也有绝对不能穿的时候，譬如经期K体育官方网站。丁字裤面料极小，容易造成外阴暴露，从而增加细菌感染的机会;又容易造成局部压力过大，增加和肌肤的摩擦，让皮肤破损导致感染;此外，丁字裤多是不透气的材质，对的伤害就更大了。经期需要更精心的呵护，丁字裤就千万别穿了。

　　当你在运动的时候丁字裤就会产生很多的摩擦，这样对的皮肤是有很大的伤害的，会带来细菌以及不适感。

　　运动会让你出更多的汗，增加的水分难以挥发，就为细菌的生长提供了完美的暖湿环境。更加不幸的是，丁字裤往往是由氨纶等不透气的面料制成，会让你陷入“潮湿”的陷阱，增加其他问题发生的可能，譬如很容易发生的酵母感染。

　　为了健康，运动的时候，更适宜在短裤或者运动裤里，再穿一条棉质的能全面包裹臀部，好内置吸水功能的，并且应该在健身包里多预备一条，运动后应该及时更换。

　　此外，丁字裤还不能长时间穿着，穿丁字裤时不要穿紧身的外裤，晚上回家好更换棉质、宽松的，避免丁字裤过紧、穿着过久带来皮肤充血、红肿、破溃等问题，以免引发炎症导致妇科疾病。

　　如果发现出现瘙痒、疼痛等不适，白带出现异常，要当心霉菌感染、滴虫感染等炎症以及找上你，此时，应该及时就医治疗，切忌随便用药，更不要觉得忍一忍就过去了而不闻不问。

　　跑步不应该有难受的感觉，等机体适应能力提高，慢跑距离就可延长，那时对体重正常化和身体的健康都会产生明显效果。