温暖小贴士帮你健康过冬！许多人害怕冬天的“黑暗”：不得不在待在室内消磨时光可能会让人感到沮丧，除此之外，长期待在密闭的空间中可能增加患感冒或流感的风险。对此，来自梅奥诊所的内科专家Brent Bauer博士提供了一些技巧，可以帮助您度过一个健康的冬天。

　　“猫冬”可能是大多数人的潜意识的选择。但是Bauer博士认为，“拥抱”冬天是更加正确的生活方式。

　　Bauer博士说：“我认为第一件事是我们需要保持活跃。”在穿戴适宜的衣帽的前提下，我们最好多外出呼吸新鲜空气，去健身房、体育馆参加体育活动，或者跳跳舞、跑跑操。

　　“第二件事是，我们知道冬季感冒和流感的发病率要高得多，并且发病率与湿度水平密切相关。因此，当湿度下降时，感冒和流感的发病率就会上升。” 对此，Bauer博士建议将家庭湿度水平设置为40％到50％。

　　第三件事关于维生素D。“晒太阳帮助我们获取维生素D。由于冬天无法获取太多阳光，因此许多人出现维生素D缺乏的症状。一些研究表明：低维生素D可能会导致更加容易感冒和流感。”然而，Bauer博士并不建议每个人都服用维生素D。除非年龄偏大或者经医师诊断后需要补充。

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　　擅长领域：深圳市中西医结合学会肝病专业委员会委员 1996年毕业于江汉大学临床医学专业，本科学历。1997年在武汉同济医科大学附属协和医院传染科进修学习。从事传染病临床工作近20年，参加了深圳市人感染禽流感、猪链球菌等疾病的救治工作，对各种发热病人的诊治有着多年的临床经验，尤其擅长于乙型肝炎、丙型肝炎、酒精性肝损害、药物性肝损害、脂肪肝、肝炎肝硬化的诊治。多次参加结核、各种脑炎、狂犬病、艾滋病、流行性出血热、感染性腹泻、等深圳常见传染病的诊疗和抢救工作。先后发表《介绍几种进口护肝药物》、《282例麻疹临床分析》、《19例艾滋病深部真菌感染患者的药物治疗》等国家级论文。

　　擅长领域：致力于肝炎、肺结核及麻疹、、水痘、风疹、流行性腮腺炎等感染性疾病的诊断、治疗和教学，尤其擅长乙肝、黄疸型肝炎、肝硬化等诊治。从事临床工作20余年，多次参与麻疹、甲型H1N1流感、、颅内感染等突发流行传染病危重症的救治，积累了丰富的临床经验。在国家级、省级刊物发表论文10余篇。

　　擅长领域：对常见感染性疾病如流感、、麻疹、水痘、结核、肝炎、肝硬化、腮腺炎、恙虫病等疾病的诊疗有丰富临床经验，擅长诊治发热疾病诊断、鉴别诊断及处理。

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