【龙舟小知识⑥】技术要领一起学 又好又快稳“上分”为了保持船的平衡，左右两边划手不仅人数相同，而且体重加起来要基本相同。体重沉的坐在船后，体重轻的坐在船头，这样能让船头有一定的上翘，减少船在水中行走时的阻力，提高船的行进速度。

　　敲鼓是一件很卖力气的活儿，敲鼓的节奏非常重要，一般是两轻一重。划手一定要随着鼓点的频率划桨，不然节奏容易被打乱。鼓手要审时度势，了解赛场的情况，分配好划手的体能，以最佳状态完赛。

　　龙舟的前进主要靠划手齐心协力来完成，划桨频率和幅度越整齐，龙舟行进得越快。因此，划手的划桨动作需做到：上身前倾和后仰角度一致；桨叶的入水和出水时间一致；桨叶的吃水深度和拉桨速度一致；桨叶回桨时在空中的高度和速度一致。

　　龙舟赛如同跑步，想要获得优势，抓住两大“黄金时段”：起步发力和终点冲刺。静止中的船要出发，动力必须很大，若能保持船身随流水慢漂，对起划的帮助很大。刚开始的两次划桨，微微向外泼水，使水分道，助船前进。快到达终点时，各队根据体力情况，都会有一段提高速度的冲刺，随着鼓手鼓点加快，划手桨频也加快。

　　行进过程中，龙舟保持在规定的航道上看似容易，其实离不开舵手的安全“掌舵”。在划行的时候，舵手要全程稳稳地站在船尾，注意力集中，控制好船前进的方向，不偏离。当水里出现大风浪K体育官方网站，舵手要冷静处理，不然稍不注意就可能出现偏航。

　　此外，在比赛时，几支龙舟队伍并驾齐驱，划手可能会听不清本队的鼓点声，所以划手与鼓手要统一喊号，这样既可以保持划手们划船的统一性，又可以提高全队的士气。