K体育官方网站中医小知识合集中医是中国传统医学，它主要包括中药、针灸、推拿、气功、食疗等治疗方法。 中医理论认为，不仅是一个独立的个体，还与周围环境相互作用，这种相互 联系是通过气血、经络、脏腑等系统来维持的。中医的治疗方法注重全面辨证施 治，即通过综合分析病人的病情、体质、心理和环境等因素，综合运用中医不同 疗法，达到治疗疾病和调节身体平衡的目的。中医的治疗理念是“以调整自身为 主，以治疗病症为辅”，即注重预防和调理，使身体达到一个平衡、和谐的状态。

　　白苔 舌苔白色。正常的舌苔也呈白色，但薄白而净，乃由胃气 所生。病理上的白苔，主风、寒、湿邪，亦主表证。若舌苔薄自而滑， 多因内有寒湿，或外感风寒；若苔薄白而干，多因津液不足；如见于 外感病，多为外邪开始化热伤津。若苔厚白而干，为热伤津液而湿浊 不化。若苔白滑黏腻，多属内有痰饮、湿浊。

　　黄苔 舌苔，主热证，热邪在里。若舌苔薄黄而滑，主湿 热；外感病出现此苔，表示外邪化热入里，但津液未伤。若苔薄黄而 干，表示热邪已伤津。若苔厚黄而滑，多由于胃肠湿热积滞。若苔厚 黄而干，多属积热伤津。若苔黄而腻，为脾胃湿热，或痰湿、食滞。 若舌质淡苔微黄而润，多属脾虚有湿。若苔黄白相间，仍属湿热，或 外感风寒化热入里。

　　黑苔 舌苔灰黑，主里病，病情一般较重。若苔灰黑而滑润， 舌质淡白者，为阳虚内寒或寒湿内伏；若苔灰黑而干，舌质红绛者， 为热极伤阴。

　　中医是我国悠久历史文化的重要组成部分，它是我国的宝藏，深 受人们的喜爱和追捧。中医中蕴藏着许多有趣的小知识，下面让我们 一起来了解一些中医小知识。

　　中医认为，人的身体和精神是密不可分的。一个人的困扰、压力 和心理健康状况对心脏、肝脏、肺脏和肠道等器官都有直接影响。因 此，中医鼓励人们保持心态愉悦、心情舒畅，有利于身心健康。

　　冬季人们容易感冒，中医认为这与寒气有关。寒气会发散，引起 阳气不足，从而对的健康造成不良影响。因此，中医建议在 冬季保持身体温暖，增强体内阳气，帮助身体抵抗病毒。

　　人的身体需要足够的睡眠才能保持健康。睡眠不足会影响人的免 疫力和神经系统，从而导致许多健康问题。中医建议，成年人每晚需 要睡眠 6-8 小时，而老年人则需要更多的睡眠。

　　1.称“庭”的是:额。 2.称“藩”的是:颊侧。 3.其面色、肤色一生不变的称:主色。 4.随气候生活条件而改变的面色称:客色。 5.失神的表现是:精神萎靡，两目晦暗。 6.得神的表现是:面色荣润，目光精彩。 7.脾虚湿阻的面色多表现为:黄胖。 8.小儿疳积的面色可表现为:乍黄乍白。 9.肾精久耗者最常见:面色黑而干焦。 10.瘀血证最常见:面色青紫。 11.黄疸:面目一身俱黄。 12.萎黄:面黄枯槁无光。 13.望色十法中色浊主:病在阴。 14.望色十法中色泽主:生。 15.面色白，多为:阳气虚衰。 16.面黄虚浮，多为:脾虚湿蕴。 17.心血瘀阻见:面色口唇青紫。 18.脾虚湿阻可见:面黄虚浮。 19.脏腑精气衰竭则:肉消著骨。 20.中焦有火则:形瘦食多。 21.瘫痪的特征是:四肢不用，麻木不仁。 22.痿证的特征是:手足软弱无力，行动不灵。 23.痹证的特征是:关节肿痛，肢体动作困难。 24.热邪壅肺则:鼻翼煽动。 25.肺胃热毒则:咽喉红肿溃烂。 26.肝风内动可见:横目斜视。 27.小儿慢脾风多见:昏睡露睛。 28.肾精耗竭可见:瞳仁扩大。

　　近年来，随着人们对健康的重视，养生保健也受到人们的关注。 下面店铺给大家介绍中医养生小知识，希望对你有用!

　　中医养生小知识 1：胃胀按天枢穴 此穴位于肚脐左右两拇指宽处，用中间三个手指下压此处 2 分钟， 可缓解胃胀、胃痛。 中医养生小知识 2：鲜姜白糖治胃寒痛 鲜姜末 500 克、白糖 250 克腌在一起，饭前吃 1 勺，每日 3 次。 中医养生小知识 3：至阳穴：缓解心绞痛 至阳穴位于第 7 胸椎棘突下凹陷处，即取卧位、垂臂时，两侧肩 胛角下缘经脊背连线的正中点处。心绞痛发作时，患者常伴有压 迫感和窒息感。病人可手持一枚 5 分硬币，用硬币边缘按压至阳穴。 按压 3 分钟至 6 分钟，心绞痛即可缓解，若每日定时按压 3 次～4 次 至阳穴，可预防心绞痛的发生。 中医养生小知识 4：合谷穴：治晕厥 合谷穴位于左右手背第一、二掌骨之间，稍靠近第二掌骨处。当 病人因中暑、中风、虚脱等原因导致晕厥、不省人事、面色苍白、大 汗淋漓时，可用拇指掐捏患者的合谷穴。持续按揉 2 分钟至 3 分钟后， 晕�

　　有三大排毒的途径： 第一条：通过输尿管把尿液排出的通道，这是体内排出毒素的最大一条通道 。 第二条：通过大便把内体脏东西排出体外。 第三条：是毛孔，通过发汗把体内的毒素排出去。

　　膀胱经上的穴位： 1、精明穴——治疗眼疾的第一大穴位 2、攒竹——对热症效果很好，比如，眼睛红肿，此穴位，立刻见效。

　　养生小技巧： 膀胱经是掌控尿液和汗液这两条通道的，所以这条经络一定不可 以被堵住，另外，膀胱经是直接连接脏腑的，膀胱经是从眼部的 精明穴到小脚趾外侧至阴穴。

　　让排毒通道畅通无堵，它是最重要的排毒通道，时刻保持膀 胱经通畅，才能无毒一身轻。如果想减掉后背和臀部的坠肉，只 要在后背的膀胱经上刮痧，，就很有效果。 1、用10个小手指肚每天疏理头上的膀胱经50次，可通鼻，治疗 眼疾，头痛，癫痫，

　　1、“春捂”不同部位有不同效果 腰眼 阳气的根在肾，和腰是肾脏的房子，肾阳虚时会出现腰部酸软，怕寒冷，往往尿 频，精神容易困倦疲劳症状。经常用热水袋热敷戒艾灸肾俞穴（在第二腰椎棘突旁开 1.5 寸），可以发挥温阳补肾作用，这些症状会自然消除。 肚脐 中医称为“神阙脐”，这一点可以用温胃阳鼓励，特别是胃冷，经常腹泻，特别要注 意暖脐，经常热敷这个部位。 背部 人们回到脊柱和经络的后面，这是不心脏和肺相通，如果丌加以俅护，容易让寒邪侵 入通过后，引起的疾病。事实上，许多穿着背心可以很好的起到俅护背部的作用。中 国医学与家强调，俅护后面的同时，也丌能忽视腰部的俅暖。从健康的角度来看，尤 其是腹部肚脐丌冷。由亍部分尤其易受风寒侵袭，一旦受凉，腹痛和腹泻是难以避免 的。 手腕 有心经腕的原始点，即神门。我们都知道，脉心，温暖身体的气血的交付，并在各器 官强度电荷原点，可以提高器官的功能。因此，弹簧盖�

　　1.中医强调“平衡”，饮食也不例外。饮食的平衡对于身体健康 至关重要。中医建议每餐应该包含五味、五色，并注意荤素搭配，以 保证身体得到全面的营养。

　　2. 如果你常常感到胃口不佳、腹胀等消化不良症状，可以尝试 喝一杯温水，或者用生姜泡水喝。这样可以促进胃肠蠕动，有助于消 化。

　　3. 夏季容易出现中暑症状，可以尝试用精油法缓解K体育。将薄 荷、迷迭香、薰衣草等精油混合在一起，加入植物油中额头、太 阳穴等部位，可以帮助清凉解暑。

　　4. 在中医看来，情绪的不良会影响身体的健康。如果你感到焦 虑、烦躁，可以尝试练习冥想或者打坐，让身心得到放松。

　　5. 如果你感到身体疲乏、体力不足，可以尝试吃一些黑枸杞。 黑枸杞富含维生素 C 和所需的 18 种氨基酸，可以帮助增加体力 和免疫力。

　　1、趋吉避凶的⼤ 法——对⾃⼰的七情六欲既要管理，⼜要顺从。 “⽓合⽽有形”是指指正⽓和邪⽓相会合后发⽣⽃争，便会出现各种症状，也就是中医所讲的“百病从⽓⽣”。 “百病从⽓⽣”，是指⽓分内⽓和外⽓，外⽓：是指“六淫”——风、寒、暑、湿、燥、⽕；内⽓指“七情”——喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。 “内⽓”既情志，要保持协调，不令偏激，该喜即喜，该怒即怒，该思即思，该恐即恐，该悲即悲，但是必须要有度，不可过度⽽⽆节制，才 不会被内⽓所伤。

　　中医讲：“怒伤肝，喜伤⼼，忧悲伤肺，思伤脾，惊恐伤肾”。 古⼈说，肾开窍于⽿，肾主⾻；肝开窍于⽬，肝主筋；肺开窍于⿐，肺主⽪⽑；脾开窍于唇，脾主⾁；⾆为⼼之苗，⼼主⾎脉。

　　中医和中药是中国传统文化的瑰宝，是中华民族对人类文明的杰出贡献。本文将从以下几个方面介绍中医和中药 的小知识：

　　中医药的历史可以追溯到远古时代，当时中华民族的祖先在长期的生活实践中逐渐发现一些动、植、矿物可以解 除病痛、延年益寿，于是开始有目的地寻找防治疾病、增进健康的药物和方法，所谓“神农尝百草”，就是当时的 真实写照。

　　在夏、商、周时期，中医药逐渐形成了一些基本理论和技术，如酒和汤液的发明，食医、疾医、疡医、兽医的分 工，以及针灸、推拿等非药物疗法的出现。

　　在春秋战国时期，中医药进入了一个发展高峰，被后世尊为神医的扁鹊总结前人经验，提出“望、闻、问、切”四 诊合参的方法，奠定了中医临床诊断和治疗的基础。